cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 今朝の体重 59.8キロ昨日の体重 59.8キロ±0 グラム 合計 −25.5キロ ぷるんぷるん高野豆腐の湯豆腐 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（あさりネギ） サラダ チーズ ゆで卵 せせり小松菜炒め 鱈煮 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ（ゆで卵、ロマネスコ） 油揚げ焼きピザ（なめ味噌、キムチ） シャケ 夜ごはん 鱈と白子鍋（ホタテ、えのき、春菊など） 湯豆腐（高野豆腐）ポン酢ネギ すっごい美味しい！オススメです！ 高野豆腐は100グラム炭水化物4.0 測ってみたら6枚分で100グラムでした！ ダイエットにもオススメ食材です 体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2018%2F12%2F13%2F071905" title="簡単！熱々！ぷるんぷるん高野豆腐！【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20181212/20181212174947.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-13 07:19:05 rich https://www.buko-diet.net/entry/2018/12/13/071905 1.0 100%