cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.9キロ昨日の体重 60.0キロ ＋900グラム 合計 −24.4キロ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 夕飯の豚ロースソテー 豚ロースの糖質量は100グラム当たり約0.2です。糖質の代謝に欠かせないビタミンB1が豊富に含まれています！ バターの糖質量は100グラム当たり0.1〜1.1、バターは便秘改善にもお役立ち。 タンパク質、脂質をしっかりとっています^ ^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 具沢山味噌汁 大根サラダ きんぴらごぼう 炒り卵 白身魚 昼ごはん もずく酢 味噌汁（糸寒天乗せ）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F01%2F23%2F065348" title="やってきました！大増量到来！【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190122/20190122214024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-23 06:53:48 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/01/23/065348 1.0 100%