cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ ダイエット前 85.3キロ今朝の体重 60.8キロ昨日の体重 60.8キロ±0 合計 −24.5キロ 初めての方はこちらへどうぞ⇒プロフィール 肉、魚、バター、オリーブオイルもバランス考え摂っています^_^ 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ツナ大根ロマネスコのサラダ 白身魚ソテー ウインナー、ミートボール（お弁当残り） 昼ごはん もずく酢 味噌汁 冷奴（小ねぎポン酢少々） 豚肉とキャベツの炒め物（小エビ鰹節入り） キムチ納豆（オリーブオイル） もち麦入り白米（梅干し） 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト キャベツ アボカド（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F01%2F29%2F053322" title="−24.5キロ減！糖質ダイエットは脂質・タンパク質をきちんと摂る！【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190128/20190128215136.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-29 05:33:22 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/01/29/053322 1.0 100%