cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重記録 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 具沢山味噌汁（なめこ、豆腐、油揚げ、ネギ） きな粉おからヨーグルト キムチ納豆 昼ごはん 豆腐グラタン（ほうれん草、ベーコン、鶏肉入り） 昨日の記事で「ほうれん草が豊作」と書いたらコメント欄でいろんなアレンジをおススメいただき早速作りました！ありがとうございます！ ↓豆腐グラタンの簡単レシピ 糖質オフで具は自由！「豆腐グラタン」ハマっています もずく酢 味噌汁 ほうれん草たっぷり豆腐グラタン アボカド アボカド🥑 卵黄、醤油、ガーリックを混ぜ合わせアボカド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F03%2F29%2F084224" title="低糖質高たんぱく質！お手軽豆腐グラタン【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190328/20190328132629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-29 08:42:24 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/03/29/084224 1.0 100%