cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事メニュー 今朝の体重・グラフ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール スイスチャードサラダ 知り合いの農家さんからいただきました^ ^ スイスチャード（不断草）はベビーリーフが成長した野菜です。カロテン、ビタミンE、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど健康に良い成分がたっぷり。色鮮やかな野菜の栄養ってすごいです。 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 チーズ 卵焼き 昼ごはん もずく酢 サンマ焼き（大根おろし） 白米（60グラム） 味噌汁 菜花おひたし 夜ごはん 菜花のおひたし黄身乗せ 醤油をすこし垂らして食べました。 スイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F04%2F30%2F072718" title="色鮮やかカリウム豊富なスイスチャードサラダ【食事＆体重記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190429/20190429185533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-30 07:27:18 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/04/30/072718 1.0 100%