cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 初めての方はこちらもどうぞ⇒プロフィール 昨日の食事メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（レタス豆腐） 玉ねぎと茹で豚肉ポン酢かけ キウイ（オリーブオイルかけ） 昼ごはん ヤゲン軟骨とタケノコ細切り小エビ炒め もずく酢 納豆キムチ 味噌汁 もち麦入り白米70グラム 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト レタスごま油炒め 菜花のおひたし鰹節 鯖缶入り味噌汁 昨日のポイント 朝、昼、お魚を食べていなかったので夕飯に「鯖缶」入り味噌汁を食しました。 鯖缶ブームも落ち着いたみたいで普通に買えました^ ^ 低糖質でタンパク質が豊富、体に必須の脂質オメガ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F06%2F08%2F060020" title="低糖質でタンパク質とオメガ3たっぷり「鯖缶」【ゆる糖質食】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190607/20190607212733.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-08 06:00:20 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/06/08/060020 1.0 100%