cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（玉ねぎわかめ） キウイ（オリーブオイル） 昼ごはん めかぶ 味噌汁（豆腐わかめ油揚げ） アボカド きゅうりスライス 豚バラもやし炒め 白米80グラム 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 卵スープ 冷しゃぶもやし 今日のワンポイント アボカドです！ 皮が緑色のものより黒っぽくて、触ると少し柔らかさを感じるものを選ぶとよいと思います。 「ロカボ食材の王様」「食べる美容液」とも言われる大好きなアボカド！ 「世界一栄養価の高い果実」としてギネスに認定されているそうです^ ^ ↓アボカドの効能や私のオススメ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F08%2F01%2F112841" title="ギネス認定「世界一栄養価の高い果実」とは？【ゆる糖質メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190731/20190731214403.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-01 11:28:41 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/08/01/112841 1.0 100%