cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ミニトマト キウイ🥝オリーブオイル 昼ごはん 娘とサイゼリアへ。シェアして食べました。 最後にピザを頼みました。外食でも「食べる順番」を守ることはできるので意識実行！ ↑「デブあるある本」64ページより エスカルゴ美味い！ タンパク質のおかず（チキン）はしっかり食べます！ポテトとコーンは少しだけ食べました。 食後は沢山歩きました！ 夕方にドトールで休憩。私はアイスコーヒー 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 冷奴 きゅうりスライス こんにちは^ ^ 今日は山手線めぐりをします^ ^ ↓ www.b… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F08%2F12%2F094522" title="外食は「食べる順番」に気をつけて楽しく！【食事記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190811/20190811204320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-12 09:45:22 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/08/12/094522 1.0 100%