cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー こんにちは！ 昨日は用事があり娘と東京へ出かけてきました。 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん めかぶ酢 おからヨーグルト 茹でいんげん 昼ごはん 娘と外食でした^ ^ 夜ごはん デニーズで娘とシェアしました。 「20品目以上を一皿に 4つのご馳走サラダ」糖質15.2 「特製ヴィネグレッドドレッシング」糖質0.9 「ビーフシチュー」糖質16.1 サラダとビーフシチューさほど糖質量かわらず ドリンクバー ホットコーヒー2杯 ご馳走サラダはボリュームもあり野菜もパリパリして美味しかったです！ビーフシチューはお肉トロトロで娘も「美味しいね！」と食べていました。^ ^ ↓デニーズのメニューは糖質表示あり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F09%2F01%2F115711" title="反省！昼も夜もこってり肉料理の外食【ゆる糖質制限食】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20190901/20190901085108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-01 11:57:11 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/09/01/115711 1.0 100%