cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト ホットコーヒー 昼ごはん もずく酢 わかめとキャベツの酢の物 菓子パン ホットコーヒー 時間がなく軽食になりました。 カボチャグラタンパン（6つに切りました） アンドーナツパン（4つに切りました） 切ってお皿の上に乗せてゆっくり丁寧に食べました^_^ 久々に食べたパン屋さんの菓子パンは美味しかったです。 「ゆる糖質」ダイエットは食べちゃいけないものはありません。ただ、血糖値が急上昇すると体は余分な糖質をすぐに脂肪に変えてしまうので、糖質の吸収をゆるやかにする「食べ順」「食べ方」に気をつけるのがポイントです。 ↓ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F10%2F15%2F074418" title="久々に食べたアンドーナツパン【ゆる糖質メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20191014/20191014200331.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-15 07:44:18 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/10/15/074418 1.0 100%