cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 卵焼き きゅうり 昼ごはん サラダ（惣菜） 納豆 味噌汁 や玄厚揚げ煮 ウズラの卵フライ（惣菜） サラダについていたドレッシング 一袋あたり炭水化物2.2。半分くらい使いました 夜ごはん ファイトケミカルスープ きな粉おからヨーグルト 豚肉炒め おはようございます^_^ 昨日は用事があり昼ごはんが14時過ぎになりました。うずらの卵フライ数年ぶりに食べました！5個卵がついているのですが2個食べ残りはお皿に入れて冷蔵庫の中へ。 ダイエット前の私はあればあるだけ食べていました。なぜ全て食べていたのか、、それは目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F10%2F18%2F064642" title="数年ぶりに食べたうずらの卵フライ【ゆる糖質メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20191017/20191017230239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-18 06:46:42 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/10/18/064642 1.0 100%