cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 ミートボール1個 卵焼き1切れ 昼ごはん めかぶ酢 納豆 白米50グラム 甘柿（3分の1） 鶏手羽大根煮（ししとう入り） 昨夜作り一晩置いて味しみしみです 鶏手羽大根の汁を使ってうどんにしました。 ネギと卵と一緒に！ しっかりした汁で脂がのり美味い！ うどん食べたので白米は普段の半分にしました。 夜ごはん 娘の用事があり学校帰りに待ち合わせ！ 予定より遅くなり娘と2人で外食になりました。 十穀米 味噌汁 サンマの甘酢 チキン イチヂクとクリームチーズポテサラ タイ風サラダ（セロリと、独特の野菜たちとブドウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F10%2F30%2F062317" title="「会話を楽しみながらの食事」ができる母になれました。【ゆる糖質メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20191029/20191029192001.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-30 06:23:17 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/10/30/062317 1.0 100%