cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん めかぶ酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁（なめこ高野豆腐） 卵焼き もうかバター焼（魚） 砂肝キャベツ炒め 昼ごはん めかぶ酢（写真撮る前に食べてしまいました） 味噌汁 カリフラワーオムライス 砂肝チンゲン菜炒め白胡麻和え オムライスの中身はカリフラワーライスとチンゲン菜を細かく切りバターで炒めました。 ケチャップは高糖質なので代わりに以前も紹介した低糖質バターチキンカレー。 1袋糖質わずか6グラム！夫と分けたので私は3分の1ほど使いました。 からだシフト 糖質コントロール バターチキンカレー(150g)【からだシフト】 posted with … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F11%2F06%2F060329" title="チョコレート1つで酔いました【ゆる糖質メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20191105/20191105230436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-06 06:03:29 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/11/06/060329 1.0 100%