cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん めかぶ酢 きな粉おからヨーグルト 味噌汁 キャンディチーズ2個 昼ごはん 久しぶりに1人でランチ。 1人の贅沢な時間でした(*^^*) 夜ごはん もずく酢 きな粉おからヨーグルト わかめスープ 鹿肉（白菜こんにゃく煮） おはようございます！ 昨日は用事があり1人ランチしました。 昔は1人で飲食店にはいり食事をするって勇気がなく出来なかったのですがダイエットして行動範囲が広がり今では平気で入れるようになりました。 食べ順を意識実行し サラダ（食物繊維）→おかず→最後にお米。コメントの質問にあったのですが、最後にお米だけ食べるのではなく、おかずや味噌… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F11%2F17%2F055044" title="久々の1人ランチ！最高！【ゆる糖質メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20191116/20191116232303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-17 05:50:44 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/11/17/055044 1.0 100%