cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん 時間がなく ホットコーヒー 昼ごはん おからヨーグルト（きな粉切らしました） 低糖質サンド低糖質食パン1枚あたり糖質6。 2枚半食べました。 （鯖缶、ほうれん草マヨ和え、炒り卵豆苗入り） 舞茸パプリカオリーブオイル炒め 先日カルディで買ったイチヂクくるみクリームチーズ。シナモン。 鯖缶マヨ和え、卵豆苗、クリームチーズ シナモン味、4種類の味を楽しみました。 www.buko-diet.net プレジデント ロンドレ イチジク＆クルミ 125g 夜ごはん もずく酢 おからヨーグルト 納豆いりオムレツ 茹で白菜ツナマヨ和え 味噌汁 午後に近所… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F11%2F23%2F062319" title="ヘルシーだと思い込んでいたものが実は。。。【ゆる糖質メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20191122/20191122200757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-23 06:23:19 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/11/23/062319 1.0 100%