cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日のゆる糖質メニュー 朝ごはん もずく酢 けんちん汁 きな粉おからヨーグルト 豚肉もやし炒め 昼ごはん けんちん汁 もずく酢 卵焼き 納豆 豚肉ホタテブロッコリーバターガーリック炒め 白米80グラム 夜ごはん（3人前） 湯豆腐（豆腐、ネギ、昆布、餅巾着）餅巾着は私は食べませんでした^ ^ もずく酢 きな粉おからヨーグルト 白菜塩もみ アボカド ゆで卵 茹で豚肉（大根おろしたっぷり） おはようございます！ 今日も寒いですが寒さに負けず体を動かし適度に頑張ります！ エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2019%2F12%2F20%2F055054" title="寒さになんか負けない！【食事記録】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20191219/20191219180811.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-20 05:50:54 rich https://www.buko-diet.net/entry/2019/12/20/055054 1.0 100%