cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日のゆる糖質制限メニュー 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 昼ごはん サラダ めかぶ酢 味噌汁 赤魚粕漬け焼き 白米90グラム 夜ごはん ノビルとレタス食べる分だけ収穫 岩下の新生姜 美味しい！！！！ 小皿に入れて食べました^_^ 岩下の新生姜美味い！リピ決定！ 濃い豆腐 滑らかさがあり美味い！ サラダ 新生姜を細かく切りサラダに入れました 合う！！これは美味い！家族も好評でした。 鶏むね肉、インゲン卵入り 1日の摂取目安量（20グラムあたり） 糖質0.3 20グラム測ってみました。 結構多いです！糖質0.3は少ない！ 食べやすい甘さの中にピリッと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2020%2F04%2F15%2F054553" title="リピ決定！20グラムで糖質0.3！岩下の新生姜！【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20200414/20200414184234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 05:45:53 rich https://www.buko-diet.net/entry/2020/04/15/054553 1.0 100%