cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 緑茶 きな粉おからヨーグルト 昼ごはん めかぶ酢 味噌汁 サラダ（ヨーグルトをかけました） 納豆オムレツ 白米80グラム 夜ごはん サラダ（味付けオリーブオイルピンク塩） 冷凍いちご＆ブルーベリーをサラダの上に少し乗せました！ 甘酸っぱくおいしいです。 100gあたり炭水化物10.7は優秀！（バナナ100gだと21.4） 初めて買った「波乗りジョニー」(^o^) しっとり感があり美味しかったです。 ブリ焼き（きざみ生姜と醤油漬け） 味噌汁 おはようございます^ ^ 昨日買った「冷凍いちご＆ブルーベリー」サラダに乗せて食べたら非常に美味しかったです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2020%2F04%2F21%2F054511" title="低糖質フルーツ！冷凍いちご＆ブルーベリーサラダ【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20200420/20200420191413.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-21 05:45:11 rich https://www.buko-diet.net/entry/2020/04/21/054511 1.0 100%