cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本 味噌汁 昼ごはん 糖質控えめブレッド 2枚食べました。 中身は水菜とスーパー惣菜（白身魚フライ）とろけるチーズを乗せフライパンで焼きました） 一枚あたり糖質6.0（普通の6枚切りだと一枚あたり糖質25くらいあります） 夜ごはん 濃厚そぼろ豆腐とびっこ乗せ 低糖質ところてん ヤゲン軟骨豆腐卵とじ 【ヤゲン軟骨レシピ集】低糖質でコラーゲン豊富！ダイエットやアンチエイジングのスーパー食材！ おはようございます^_^ 昨日は納品等があり昼ごはんが14時過ぎになったので惣菜のフライをパンに挟んで食べました。 パ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2020%2F06%2F07%2F054514" title="「めんどくさい」から「習慣」になる【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20200606/20200606200813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-07 05:45:14 rich https://www.buko-diet.net/entry/2020/06/07/054514 1.0 100%