cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 白米1膳 目玉焼き🍳 サラダ 昼ごはん おにぎり コンビニ（ゆで卵、ソーセージ、チーズ） 夜ごはん サイゼリア（友人とシェア） おはようございます^ ^ 昨日は登山練習に行きたくさん歩きました。登りは好きなのですが下りが下手な私はとにかく練習です。 今朝は筋肉痛です(^o^) 辛い筋肉痛ですが筋肉痛になるまで脚や太ももを使えたのだと思うと嬉しいです 3年前の私は筋肉痛になるほど歩けなかったし太り過ぎて足元が見えなかったのでペンギン歩き状態で腰痛、よく背中が吊っていました( ；∀；) ゆる糖質ダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2020%2F06%2F11%2F054517" title="久々のサイゼリア【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20200610/20200610223219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-11 05:45:17 rich https://www.buko-diet.net/entry/2020/06/11/054517 1.0 100%