cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト ブルーベリー 味噌汁 昼ごはん 1人用鍋 鍋焼きうどんを作りました^_^ 低糖質うどん3分の1使いました。 ニラ、油揚げ、蒲鉾、卵 夜ごはん もずく酢 アボカド ブロッコリー ミニトマト 豚バラ2枚、牛バラ2枚 もやし和え（茹でもやし、ブロッコリー茎を茹でたもの、ゆで卵をガーリーックオリーブオイル、ブラックペッパーで和えました） おはようございます！ 山登りから帰宅して5日経ちましたが筋肉痛ほとんど出ませんでした(^o^) 今月にまた山に行く予定です^_^ 今日も笑顔で！ エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2020%2F10%2F07%2F054505" title="1人鍋で作ったものは【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20201006/20201006213835.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-07 05:45:05 rich https://www.buko-diet.net/entry/2020/10/07/054505 1.0 100%