cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト わかめスープ バナナ半分 昼ごはん ファミリーマートで買ったミミガー 1パックあたり糖質0.7 キャベツ、人参、ツナとあえてサラダに。 ガーリックオリーブオイルと一緒に。 低糖質うどん 糖質40％カット麺でも1食あたり糖質27あります。 薄味を意識しています。 油揚げ、椎茸、ネギ、生卵の黄身 お代わりしました。 夜ごはん サラダ（千切りキャベツ、海藻、人参、大豆。味付けはピンク塩とオリーブオイル、バルサミコ酢少々） めかぶ うどん（昼の残り） 鶏むね肉焼きネギ乗せ（ガーリック味） おはようございます^ ^ 今日は日曜日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2020%2F11%2F08%2F054526" title="糖質0.7で美味い！ファミマのミミガー【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20201107/20201107203303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-08 05:45:26 rich https://www.buko-diet.net/entry/2020/11/08/054526 1.0 100%