cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー おからヨーグルト 味噌汁 ブロッコリー 目玉焼き 昼ごはん 低糖質パスタを初めて買ってみました。 100グラム糖質量26.5 ご飯茶碗1杯糖質量が約55 100グラム測ってみました。 丁度ペットボトルにぴったり！ 娘が好きなペペロンチーノ^ ^ 1食分炭水化物1.9 7分茹でてペペロンチーノと混ぜて出来上がりー。 サラダ、スープ、オリーブの実 パスタは普通のより粉っぽさがありツルツル感も少ないですが普通に美味しく食べれました。 茹で終わってから80グラム私は食べました。 足りなければお代わりしようと思いましたがスープやサラダがあったので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2020%2F11%2F16%2F054545" title="糖質50%オフパスタ【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20201115/20201115193220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-16 05:45:45 rich https://www.buko-diet.net/entry/2020/11/16/054545 1.0 100%