cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん おからヨーグルト（MCTオイル） 味噌汁 ウインナー、炒り卵、千切りキャベツ 昼ごはん 水で戻した高野豆腐1枚 レトルトカレー半分 ガラス容器にカレーを塗り、薄く切り分けた高野豆腐を敷いてそれを2回繰り返します。 最後に半熟ゆで卵ととろけるチーズを乗せてレンジで3分 ラザニア風高野豆腐！ お皿に盛りつけて出来上がり。 タバスコと相性が良いです^_^ 高野豆腐の本に掲載されました！ 夜ごはん シャケと玉ねぎ酢 ゆでたまご ほうれん草 わかめスープ 鶏せせりキャベツ炒め おはようございます^_^ 今日は引っ越した娘と待ち合わせしています(^O^) 楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2021%2F03%2F19%2F054500" title="ラザニア風とろけるチーズカレー高野豆腐【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20210318/20210318154807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-19 05:45:00 rich https://www.buko-diet.net/entry/2021/03/19/054500 1.0 100%