cheboo https://blog.hatena.ne.jp/cheboo/ 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット https://www.buko-diet.net/ 毎日の糖質制限メニュー おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 味噌汁 もち麦 かぼちゃ煮 ネギ納豆 ネギ入り卵焼き 卵焼きの上にわさび漬けを乗せて食べました！よく合います。 冷凍しておいたもち麦もわさび漬けと一緒に！大満足の朝ごはんでした。 昼ごはん 朝食べなかったおからヨーグルト カボチャサラダ 豚肉と筍細切り炒め 味噌汁（写真なし） 夜ごはん 唐揚げ風XO醤 大好きな海鮮XO醤と玉ねぎ葉っぱを入れてごま油数滴と一味を少々。 ピリ辛でくどくない味で噛めば噛むほど肉汁とXO醤の味が出るのでよく噛んで食べました。 鶏肉は小麦粉を使いました。 普段はあまり使わない小麦粉。 ステックのがありこれは便利だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.buko-diet.net%2Fentry%2F2021%2F05%2F18%2F054500" title="大満足の朝ごはん【ゆる糖質制限メニュー】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cheboo/20210517/20210517074720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-18 05:45:00 rich https://www.buko-diet.net/entry/2021/05/18/054500 1.0 100%