floyd0 https://blog.hatena.ne.jp/floyd0/ フロイドの狂気日記 https://www.byosoku100.com/ 日記 以前に書いたダイエットの書き直しです デパ地下惣菜も最近では値上げをしてきて世間の物価高を感じさせる 11月〜12月は体重落とすのも控えめにしてスロージョギングで脂肪燃焼を中心にしている 体重経過 85.6kg(9/15) -> 74.7kg(11/18) ダイエット方法：その名も「デパ地下惣菜ダイエット」 ジム通い：3日に2回 ランニング30分3〜4km、筋トレ複数 筋肉維持のためRF1の惣菜200gをマグロの刺身に変えたりもする 食費高くない？実際にどれくらいか 2ヶ月、ダイエットしてどうだったか 体重経過 85.6kg(9/15) -> 74.7kg(11/18) 体組成計は古いものだが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.byosoku100.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F24%2F185858" title="2ヶ月で10kg痩せるダイエット方法〜デパ地下惣菜ダイエット。アスケン不要 - フロイドの狂気日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/floyd0/20251028/20251028195555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-24 18:58:58 rich https://www.byosoku100.com/entry/2025/12/24/185858 1.0 100%