chigau-mikata https://blog.hatena.ne.jp/chigau-mikata/ 　違う見方 https://www.chigau-mikata.club/ 健康・ヘルス・スポーツ 2ヶ月くらい前からストレッチに力を入れている。 成果は亀の歩みのようで頭に思い描いてる状態には程遠いが、それすらやってなければと思うとそれなりの成果はあると思いたいのが今だ。 特に意識してるのは股関節周り。 取り組んでるメニューはYouTubeの中から適当に選んで。 私レベルにとってはどれを選んで取り組んでも難易度は高いがやらないよりはマシだと信じて続けている。 唯一の成果は、生活が極端に変わらない限りは今後も続けられそうだと思えてることだ。 改めて振り返って今更ながら思うことがある。 おそらく多くの日本人に当てはまるだろう。 畳と和式トイレがある生活が如何に股関節トレーニングになっていたかと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.chigau-mikata.club%2Fentry%2F2024%2F12%2F31%2F110308" title="股関節周りに関する今更ながらの話 - 　違う見方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-31 11:03:08 rich https://www.chigau-mikata.club/entry/2024/12/31/110308 1.0 100%