ci-coro https://blog.hatena.ne.jp/ci-coro/ ちーころの日記 https://www.chihot.net/ 立花岳志先生ブログレッスン 精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 (きずな出版) 作者:樺沢 紫苑 PHP研究所 Amazon 第1章 第1章 巻末コラム 第2章 ドーパミン（幸福物質）とコルチゾール（ストレスホルモン） ドーパミンが分泌されるとき 《ラットの迷路実験》 ドーパミンが出ると コルチゾールが分泌されるとき コルチゾールが出ると コルチゾールを下げる方法 少しの時間でいい、自分へのストロークを 第2章 巻末コラム 第3章 自己成長を楽しくするもの ①アウトプット ②リラックス ③誰かと一緒に ④時間術 ⑤チャレンジ ⑥運動 第3章 巻末コラム 第４章 脳の機能を高めるコツ 第4章 巻末コラム 「さいごに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.chihot.net%2Fentry%2F2022%2F10%2F11%2F062700" title="樺沢紫苑さん著『毎日を楽しめる人の考え方』を読みました - ちーころの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/418WvwWtgRL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-11 06:27:00 rich https://www.chihot.net/entry/2022/10/11/062700 1.0 100%