duckcar https://blog.hatena.ne.jp/duckcar/ 小さな世界 https://www.chiisanasekai.work/ ダイエット ダイエット中なので食事はコントロールしているけど 運動といえば愛犬が散歩できなくなってからは外を歩く機会も減り 家の中でできる軽い筋トレだけしかやってなくて。 有酸素運動も取り入れたいと思って30年以上ぶりにエアロバイク買いました。 ウォーキングは膝に負担がかかるし 実際、50代の頃から毎日過度なくらいウォーキング続けている母は ウォーキングのしすぎで膝に水が溜まって通院していた。 その点、自転車は膝への負担が軽いしウォーキングより消費エネルギーも多い。 エアロバイクなので雨の日でも家の中で好きな時にできるのがいい。 20代前半の頃にもエアロバイク買ったんですが 当時は結局、長続きせずにエアロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.chiisanasekai.work%2Fentry%2F2025%2F04%2F26%2F085630" title="エアロバイク - 小さな世界" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/duckcar/20250426/20250426085045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-26 08:56:30 rich https://www.chiisanasekai.work/entry/2025/04/26/085630 1.0 100%