duckcar https://blog.hatena.ne.jp/duckcar/ 小さな世界 https://www.chiisanasekai.work/ ダイエット ダイエット開始から今日で9か月が経過しました。 8月から全然食欲が衰えなくて毎日食べまくってます。 食欲があるのは健康の証だと思うのいいのですが…。 ある日の軽食（間食）チーズマカロニサラダサンド。 ある日のランチの麻婆豆腐丼。 運動もしてますがそれ以上に食べまくってるので 正直、ダイエットできてない状態です。 ダイエットスタートから丸9か月経過の記録。 前回11月12日からの1ヵ月の記録です。 ♦11月12日～12月12日♦ 体重 －0.3㎏（3月12日から合計－23.5㎏） 体脂肪率 －0.4％（3月12日から合計－15.6％） でした。 かろうじて－にはなりましたが、 実はここ1週間程で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.chiisanasekai.work%2Fentry%2F2025%2F12%2F12%2F052826" title="アラカン　ダイエット　9か月経過 - 小さな世界" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/duckcar/20251212/20251212051449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-12 05:28:26 rich https://www.chiisanasekai.work/entry/2025/12/12/052826 1.0 100%