duckcar https://blog.hatena.ne.jp/duckcar/ 小さな世界 https://www.chiisanasekai.work/ ダイエット 昨日と今朝の朝ごはんは551の豚まんを食べました💕 面倒だけど美味しく食べたいので最近は蒸し器で時間かけて食べてます😋 ぜんざいは以前は冬場は毎日食べていたんですが 今川焼も毎日食べてるしさすがにぜんざいも毎日だと健康的にまずいかと思い 最近は3日に1度にしています。それにしてもあんこは美味い✨ 食事制限はしていない分、わたしのダイエットの要のエアロバイク。 昨年の5月に購入してから毎日欠かさず走っています🚲 食のあんこ同様、 もはや運動（エアロバイク）も中毒になってると思います。 1回30分ですが走り終わるとサドルに座骨の跡がくっきり残ります。 座面に座骨が当たっての痛みはないんですが尻の肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.chiisanasekai.work%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F060445" title="アラカン　ダイエット　11か月経過 - 小さな世界" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/duckcar/20260211/20260211080301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 06:04:45 rich https://www.chiisanasekai.work/entry/2026/02/12/060445 1.0 100%