duckcar https://blog.hatena.ne.jp/duckcar/ 小さな世界 https://www.chiisanasekai.work/ ダイエット 今日でダイエットスタートから1年1か月が経過しました。 アラカンになっても相変わらず食欲はぜんぜん衰えず元気な胃袋です😂 2025年3月12日のダイエットスタートから1年1か月（13か月）経過の記録。 前回3月12日からの1ヵ月の記録です。 ♦3月12日～4月12日♦ 体重 －1.2㎏（2025年3月12日から合計－27.3㎏） 体脂肪率 －1.4％（2025年3月12日から合計－22.4％） でした。 体組成計の計測は毎朝していますが、 前後1キロ１％の範囲は結構変動があるなという感じです。 体脂肪率がようやく18～19％台まで戻ってきました😸 1年前までは体脂肪率40％以上あったからね😓 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.chiisanasekai.work%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F041555" title="アラカン　ダイエット　1年1か月経過 - 小さな世界" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/duckcar/20260411/20260411103646.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 04:15:55 rich https://www.chiisanasekai.work/entry/2026/04/12/041555 1.0 100%