chiki-no3 https://blog.hatena.ne.jp/chiki-no3/ CHIKIらく日記 https://www.chiki-no3.com/ コラージュ 心霊学（スピリチュアリズム） 家族 わたしの父は「ボケるから歩かな！」 と、日に3回は外出していたそうで、92歳で老衰でなくなるまでは矍鑠（カクシャク）としていました。 その父の弟（わたしの叔父）は、午前中は自宅で働いていたものの、 午後はじーっとテレビの前に座って過ごしていたからか、最期は認知症でした。 これらの事例はたまたまなのかもしれませんが、やはり歩くのってダイジなんだと思っています。 わたしも毎日、自宅に1日中いたとしても、なにがなんでも最低5000歩は歩くように心がけています。せまいマンションの部屋の中をぐるぐるぐるぐる(笑)。 歩くのもダイジですが、筋肉もつけたいです。 ご高齢でカラダに張りがあるかたって、オーラ（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.chiki-no3.com%2Fentry%2F%25E7%2588%25B6%25E3%2581%25AB%25E5%2580%25A3%25E3%2581%25A3%25E3%2581%25A6" title="父に倣って - CHIKIらく日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiki-no3/20250926/20250926195438.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-26 21:00:00 rich https://www.chiki-no3.com/entry/%E7%88%B6%E3%81%AB%E5%80%A3%E3%81%A3%E3%81%A6 1.0 100%