detour88 https://blog.hatena.ne.jp/detour88/ ワンコイントレーニング｜OneCoin Training https://www.clapnclank.info/ 椎間板ヘルニア 筋トレ コンディション 坐骨神経痛 dialogue 坐骨神経痛なのに筋トレを実証実験中(笑)。 detour88.hatenablog.com OKやNGは個人的な見解であり、医師などの専門家と相談した結果ではありません。OKとしていても、当然ですが多少の違和感を感じます。 準備 坐骨神経痛での胸トレ！ ダンベルプレス（もどき） ナローダンベルプレス（もどき） ダンベルプルオーバー Upper chestトレーニング ディップ まとめ 準備 今回は胸トレになります。 自宅トレであまり重いウェイトは扱いません。 必要なのは、 ダンベル トレーニングベルト トレーニングベルトは通常は必要ありませんが、坐骨神経痛のため、前後・左右のバランス維持をサポ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.clapnclank.info%2Fentry%2F2017%2F03%2F30%2F160210" title="胸トレ：坐骨神経痛へのアプローチ｜坐骨神経痛治療記 - ワンコイントレーニング｜OneCoin Training" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/detour88/20170225/20170225171055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-30 16:02:10 rich https://www.clapnclank.info/entry/2017/03/30/160210 1.0 100%