cat-whisker https://blog.hatena.ne.jp/cat-whisker/ ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生 https://www.cocoro-quest.net/ learn 「また考えちゃってる…」そんなふうに、過ぎた出来事が何度も心によみがえってきて、頭の中がずっとざわざわしてしまう。もしかすると、それは“反すう”という心のクセかもしれません。 内向的な人は、自分の内面と深く向き合う力を持っています。それはすばらしい強みですが、思考のループに迷い込んでしまうこともあります。 でも大丈夫。反すうを無理にやめさせようとしなくていいんです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 この記事では、「反すうを客観視して、やさしく受け流す」コツを、お伝えしていきますね。 目次 目次 反すうって、どんな思考？ 心の中の“自動再生機” 内向的な人は“深く考え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.cocoro-quest.net%2Fentry%2Fhansuu2507" title="反すうを“ちょっと離れて見る”やさしい練習 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cat-whisker/20250712/20250712055649.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-16 18:30:00 rich https://www.cocoro-quest.net/entry/hansuu2507 1.0 100%