cat-whisker https://blog.hatena.ne.jp/cat-whisker/ ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生 https://www.cocoro-quest.net/ learn なんか今日はうまくいかないなぁ、とか。 人の言葉がグサッと刺さって、気持ちがどんよりしてるとか。 そんなふうに「心がつかれたな…」って感じる日は、誰にだってあるものです。 でも、そんなときに無理やり元気を出そうとしたり、「前向きに考えなきゃ！」って自分をせかすと、逆にしんどくなったりしますよね。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今日は、ぼくがよく使っている「ちょっと心が軽くなる考え方」を2つだけ紹介させてください。むずかしい話じゃないし、がんばらなくていい。ただ読んでもらえるだけでうれしいです。 まずは、「しんどい気持ちがある」ってことを認めよう がまんしないでいい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.cocoro-quest.net%2Fentry%2Fshindoi2" title="しんどいときは、こう考えてみて。心がちょっと楽になる2つのコツ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cat-whisker/20250418/20250418203345.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-23 18:30:00 rich https://www.cocoro-quest.net/entry/shindoi2 1.0 100%