cocoro0703 https://blog.hatena.ne.jp/cocoro0703/ こころの声を綴って　ー場面緘黙症と歩む日々ー https://www.cocoro0703.com/ まずうつがやって来る時は、背後から。何かの拍子にすっと背後にやって来て、大きな手で私の顔を覆う。そうするともう、普通の世界は見えなかった。うつが創り出した幻像。ここは出口のないトンネルで、そこに死ぬまで閉じ込められているような感覚に陥る。だから思うのだ。こんな希望のない世界で生きるくらいなら、もう死んでしまいたいと。気分が酷く悪く、重いのは、うつを背負っているからだ。 そして不安は、胸から生えて来る。心臓から不安が芽生えると、そこから体中に広がっていく。指先が震え出すのは、その不安が体の隅まで届いたことを表す。だから胸を押さえている時は、私は不安に駆られている。 パニックは、それに似ていた。急… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.cocoro0703.com%2Fentry%2F20260217%2F1771302054" title="うつと不安の違い - こころの声を綴って　ー場面緘黙症と歩む日々ー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cocoro0703/20260217/20260217132040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-17 13:20:54 rich https://www.cocoro0703.com/entry/20260217/1771302054 1.0 100%