itlabo https://blog.hatena.ne.jp/itlabo/ 太らない食材研究部.com https://www.color-pen.xyz/ グルメの豆知識 はじめに セロリは超低カロリーで独特の香りと歯ごたえが特徴的な野菜です。豊富な食物繊維と水分を含み、少量でも満腹感を得やすいダイエットの強い味方です。今回は、そんなセロリの魅力と上手な取り入れ方についてご紹介します。 セロリの栄養素(100gあたり) ・カロリー: 15 kcal ・タンパク質: 1.3 g ・脂質: 0.1 g ・炭水化物: 3.0 g ・食物繊維: 1.5 g ・カリウム: 410 mg ・カルシウム: 39 mg ・鉄: 0.2 mg ・亜鉛: 0.2 mg ・ビタミンA: 44 μg ・ビタミンB1: 0.03 mg ・ビタミンB2: 0.03 mg ・ビタミンC: 7… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.color-pen.xyz%2Fentry%2Ffood_diet_celery" title="セロリのマイナスカロリー効果！100gたった15kcalで食べるほど痩せる理由 - 太らない食材研究部.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-25 00:00:00 rich https://www.color-pen.xyz/entry/food_diet_celery 1.0 100%