itlabo https://blog.hatena.ne.jp/itlabo/ 太らない食材研究部.com https://www.color-pen.xyz/ グルメの豆知識 はじめに かいわれ大根は低カロリーでピリッとした辛味が特徴の発芽野菜です。ビタミンCやβ-カロテンが豊富で、代謝アップにも効果的です。今回は、そんなかいわれ大根の魅力と上手な取り入れ方についてご紹介します。 かいわれ大根の栄養素(100gあたり) ・カロリー: 21 kcal ・タンパク質: 2.1 g ・脂質: 0.5 g ・炭水化物: 2.5 g ・食物繊維: 1.9 g ・カリウム: 86 mg ・カルシウム: 54 mg ・鉄: 0.7 mg ・亜鉛: 0.3 mg ・ビタミンA: 370 μg ・ビタミンB1: 0.08 mg ・ビタミンB2: 0.10 mg ・ビタミンC: 47 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.color-pen.xyz%2Fentry%2Ffood_diet_radish_sprouts" title="かいわれ大根の栄養密度が凄い！100gたった21kcalでビタミンC47mg摂取 - 太らない食材研究部.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-29 00:00:00 rich https://www.color-pen.xyz/entry/food_diet_radish_sprouts 1.0 100%