itlabo https://blog.hatena.ne.jp/itlabo/ 太らない食材研究部.com https://www.color-pen.xyz/ グルメの豆知識 はじめに いちごは甘みがありながら低カロリーで、ビタミンCが豊富な果物です。食物繊維も含まれており、ダイエット中のデザートとしても最適です。今回は、そんないちごの魅力と上手な取り入れ方についてご紹介します。 いちごの栄養素(100gあたり) ・カロリー: 31 kcal ・タンパク質: 0.9 g ・脂質: 0.1 g ・炭水化物: 8.5 g ・食物繊維: 1.4 g ・カリウム: 170 mg ・カルシウム: 17 mg ・鉄: 0.3 mg ・亜鉛: 0.2 mg ・ビタミンA: 1 μg ・ビタミンB1: 0.03 mg ・ビタミンB2: 0.02 mg ・ビタミンC: 62 mg ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.color-pen.xyz%2Fentry%2Ffood_diet_strawberry" title="【罪悪感ゼロ】いちごを使った満足デザートでダイエット成功 - 太らない食材研究部.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-06 00:00:00 rich https://www.color-pen.xyz/entry/food_diet_strawberry 1.0 100%