compass-life https://blog.hatena.ne.jp/compass-life/ 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語) https://www.compasslife.work/ 健康と腎臓病 「16時間ダイエット」始めて、気づいた事。 62歳の私が、「16時間ダイエット」をしようと思ったのは、兎に角、体重を落としたい。 私の体重を落としたいわけ 若い頃のように、簡単に体重を、コントロールができなくなった。 食事は、持病の為に、食事療法をしているので、これ以上は、調整ができない。 運動も、制限があり。激しい運動はできない。 見た目というか、いつまでも、若々しくありたい。 そんな中で、色々、ダイエットなるものをしたけれど、今の自分に合うダイエット法がなかった。 たまたま、「ゆうちゅうぶ」を見ていら、「16時間ダイエット」なるものがあることを知った。 睡眠時間を入れてのプチ断食。これはい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.compasslife.work%2Fentry%2F2021%2F09%2F08%2F091903" title="62歳慢性腎不全の「16時間ダイエット」。「８㎏減、アレルギー改善…１６時間断食でドランク・鈴木拓が実感した無数のメリット」の記事を読んだ。 - 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/compass-life/20210908/20210908091613.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-08 09:19:03 rich https://www.compasslife.work/entry/2021/09/08/091903 1.0 100%