compass-life https://blog.hatena.ne.jp/compass-life/ 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語) https://www.compasslife.work/ 健康と腎臓病 2021年9月8日「16時間ダイエット」。8日目。 ベストセラーになった医学博士・青木厚氏の著書「空腹こそ最強のクスリ」の話。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 アスコム Amazon 意外と苦しくない＆難しくない「16時間断食」の正しいやり方と注意したいこと「糖尿病専門医が解説」 なぜ、16時間モノを食べてはいけないのか？ 空腹の最大のメリットは、体内の「オートファジー」機能が働き始めること。 細胞が自ら生まれ変わっていく！ タンパク室は、生存に欠かせない栄養素。普段は、食べ物から必要なタンパク質を作っている。 栄養が入ってこないと、体内の生存機能により「体内にあるもの」でタンパク質… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.compasslife.work%2Fentry%2F2021%2F09%2F09%2F171305" title="62歳の慢性腎不全持ちの「16時間ダイエット」。8日目。ベストセラーになった医学博士・青木厚氏の著書「空腹こそ最強のクスリ」の話 - 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51E4aBHgiqL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-09 17:13:05 rich https://www.compasslife.work/entry/2021/09/09/171305 1.0 100%