compass-life https://blog.hatena.ne.jp/compass-life/ 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語) https://www.compasslife.work/ 健康と腎臓病 2021年9月9日「16時間ダイエット」9日目。 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 アスコム Amazon 空腹感にも、慣れてきたのだけど、体重は減っていない気がする。 反対に増えてたりして、、、、。 「16時間ダイエット」をして思うことは、体重が減少する人は、たくさん食べている人かも？ 私は、元々、食事制限があり、カロリーも1600Calと少ないので、体重が落ちるのには時間がかかるかな。 ひとえに体調管理のために、体重を落としたかったのが、このダイエットは、自己免疫力を上げることにつながることがわかり、今は、そちらに期待している。 それにしても、１週間目くらいから、体が軽くなったこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.compasslife.work%2Fentry%2F2021%2F09%2F10%2F095721" title="62歳の慢性腎不全持ちの「16時間ダイエット」。９日目。１週間目くらいから、体が軽くなったことを実感、これが、オートファジー機能か？ - 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51CfeHGgrSL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-10 09:57:21 rich https://www.compasslife.work/entry/2021/09/10/095721 1.0 100%