compass-life https://blog.hatena.ne.jp/compass-life/ 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語) https://www.compasslife.work/ 健康と腎臓病 2021年9月23日62歳慢性腎不全「16時間ダイエット」23日目。 今日は、秋分の日で、全国的に、秋晴れ。 夫も仕事が休み。 でも、予定がない。 いつもの朝の始まり。 でも、今日は弁当作りがないので、ちょとだけ寝坊をしてみた。 「16時間ダイエット」も23日となると、書くこともあまりなくなる。 何を、書こうかなと考えて、あっ、そうだ。 運動がある。 どんなダイエットでも、運動を取り入れたほうが、結果は良いようだ。 「16時間ダイエット」もそのようなことの記事が多かった。 私の場合も、リンパマッサージと腰痛体操をしていることを、ブログに書いた www.youtube.com この方の、動画参考… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.compasslife.work%2Fentry%2F2021%2F09%2F24%2F183840" title="2021年9月23日62歳慢性腎不全「16時間ダイエット」23日目。どんなダイエットでも、運動を取り入れたほうが、結果は良い。リンパマッサージと腰痛体操と体を、軽く叩く体操。 - 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/compass-life/20210924/20210924183555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-24 18:38:40 rich https://www.compasslife.work/entry/2021/09/24/183840 1.0 100%