compass-life https://blog.hatena.ne.jp/compass-life/ 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語) https://www.compasslife.work/ 健康と腎臓病 2022年2月9日 今日は、定期受診日。 お楽しみの採血結果。 昨年の9月から、16時間ダイエットをを試みるも、良い結果が出なかった。 思うように、体重減少にならなかった。 でも、オートファジーは、とてもあっていたのか、体の調子が良かったので、続けることに。 そして、食事療法の見直しと、運動も見直し。 食事は、朝10時から6時の間に食べることは変わらず。 中性脂肪を改善したかったので、炭水化物を極力減らすことに。 何故かというと、油物をたくさん摂るわけでもないの、中性脂肪が良くならないので。 これは一度、炭水化物を、減らしたらどうかと考えた。 ①バナナ半分＋ヨーグルト＋フルグラ。 ②ご飯50g… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.compasslife.work%2Fentry%2F2022%2F02%2F09%2F154655" title="63歳慢性腎不全のダイエット。16時間ダイエット。一回目のダイエットはいまいち。今回は、食事療法の見直しと、運動も見直し。 - 老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮らしと人生物語)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/compass-life/20210311/20210311121750.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-09 15:46:55 rich https://www.compasslife.work/entry/2022/02/09/154655 1.0 100%