otona12 https://blog.hatena.ne.jp/otona12/ 歳を隠すのをやめました https://www.connoisseur12.com/ 身体内のアンチエイジング 糖質制限ダイエットが流行ってますね。私は昔から炭水化物はあまり食べない方でしたが、飲酒をやめて急激に痩せたのは、糖質の摂取が激減したからでしょう。アルコールの代わりに、お腹いっぱいになるまで肉・魚・野菜のボリュームを増やしています。糖質が減った分、たんぱく質と脂質で必須カロリーを補うのが正しい糖質制限ダイエットだそうで、たまたま理にかなった食べ方をしていたんだと知りました。 もうひとつの偶然がアボカド。マグロのトロに似たあの食感が大好きで、冷蔵庫にはいつも２～3個、切らしたことはありません。なんとアボカドは果物のなかで最も糖質が少なく、脂質は全体の２０％、アンチエイジングに必要な栄養素、食物繊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.connoisseur12.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F09%2F003000" title="アボカドで老化防止と糖質制限ダイエット - 歳を隠すのをやめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otona12/20160707/20160707134340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-09 00:30:00 rich https://www.connoisseur12.com/entry/2016/07/09/003000 1.0 100%