otona12 https://blog.hatena.ne.jp/otona12/ 歳を隠すのをやめました https://www.connoisseur12.com/ 身体内のアンチエイジング よく食べて飲んだ年末年始。お正月太りを覚悟して、恐る恐る体重計に乗ってみました。驚いたことにプラスマイナスゼロで、維持している４９ｋｇのままです。何が幸いしているのだろうと首を傾げていると、思い当たるネット記事が見つかりました。 それは８時間ダイエット。一日のうち８時間以内に食事をとって、それ以外の１６時間は食べ物を一切口にしないというお手軽ダイエットです。数々の科学的なデータに裏打ちされたメソッドで、アメリカでＮＹタイムズのベストセラーにランクインして話題になりました。 自宅を仕事場にしている私は、朝食はコーヒーだけで１２時にランチ。夕食はニュースを見ながら１９時にとります。会議や飲み会で外… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.connoisseur12.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F09%2F001000" title="知らないうちに実践していた８時間ダイエット - 歳を隠すのをやめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otona12/20170107/20170107163540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-09 00:10:00 rich https://www.connoisseur12.com/entry/2017/01/09/001000 1.0 100%