otona12 https://blog.hatena.ne.jp/otona12/ 歳を隠すのをやめました https://www.connoisseur12.com/ 身体内のアンチエイジング 「いちばん好きな野菜は？」と聞かれたら、私は迷わずに「芽キャベツ」と答えます。さっと茹でてバター炒めにし、丸ごとガブッとかじりつく食感が大好き。今の時期が旬の真っ盛りで、毎日食べても飽きません。 別名が子持ちかんらんという芽キャベツは、キャベツとは似て非なるもの。美容に良いビタミンの爆弾みたいな野菜です。免疫力をアップしてアンチエイジングには欠かせないβカロテンは、キャベツの１４倍。ビタミンＣは４倍、カルシウムを骨に定着させる働きのあるビタミンＫも２倍だそうです。 そこで今夜の一品は、芽キャベツのスクランブルエッグ。 材料は芽キャベツ１袋と卵３個。調味料は、めんつゆ（濃縮タイプ）小さじ１杯、砂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.connoisseur12.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F19%2F001000" title="ビタミンたっぷり芽キャベツで食卓の春 - 歳を隠すのをやめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otona12/20170118/20170118150719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-19 00:10:00 rich https://www.connoisseur12.com/entry/2017/01/19/001000 1.0 100%