otona12 https://blog.hatena.ne.jp/otona12/ 歳を隠すのをやめました https://www.connoisseur12.com/ 身体内のアンチエイジング ゴールデンウィークの贈り物。知人から家の裏山で採れた沢山の蕗（ふき）をいただきました。野ぶきって言うんでしょうか、自生している細い蕗です。 暴飲暴食が続いたあとにはぴったりの、デトックス＆アンチエイジング食材。低カロリーで繊維質が多く、カリウムも多く含んでいるので、高血圧予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、動脈硬化予防になるそうです。 私の祖母は無類の蕗好きで、ツワブキまで食べる人でした。余すところなく食べる方法を教わったので、蕗づくしの精進料理を作って胃腸を労わります。 左上から時計回りに、蕗ごはん、納豆と蕗と山芋のあご出汁和え、蕗味噌、蕗と人参のキンピラ、伽羅蕗（きゃらぶき）。食べるのは簡単で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.connoisseur12.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F09%2F001000" title="野生の蕗（ふき）を余さず使う超デトックスメニュー - 歳を隠すのをやめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otona12/20170506/20170506204632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-09 00:10:00 rich https://www.connoisseur12.com/entry/2017/05/09/001000 1.0 100%