kotonohamania https://blog.hatena.ne.jp/kotonohamania/ コトノハマニア https://www.cotohaha.net/ 乳がん（入院・外来治療） 「悩む理由はただひとつ、いまやっていることとは関係ないことを考えているから」。（『苦しまない練習』より）。過ぎたことを気にし、まだ起きていないことを憂う、まさに私。解決法として、「自分の動作に集中する」という具体策があったので、早速試してみた。 歩く時には、右足、左足。いま右手はコップを持っていて、白湯を飲んだ、のどを通る、美味しい…等々。するとどうでしょう！余計な思考（主に心配）が入る隙がなく、本当に心がラクなのだった。しかも、指先にまで意識を集中しているから、動作が注意深く丁寧になる。今まで私がガサツで、ガシャンガシャン色々なものを破壊していたのは、心ここにあらずでぞんざいに扱っていたせい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.cotohaha.net%2Fentry%2F0645955c80ac6cd605c3eddc9cf9b58a" title="ハセプ治16C/03＋ホ94 - コトノハマニア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-11 08:42:20 rich https://www.cotohaha.net/entry/0645955c80ac6cd605c3eddc9cf9b58a 1.0 100%